今回のテーマは【長時間歩いたり、足裏が痛い人がやるべきこと】です！
足裏には足底筋膜という筋肉の膜又は腱が存在し、土踏まずなどの《足底のアーチ》を支えています。これにより身体にかかる衝撃を吸収してくれています。これが足底筋膜が硬くなったり、動きが悪くなると《足底筋膜炎》という足裏の筋膜に炎症が起こってしまいます！
しっかりケアして動ける身体を作りましょう◎

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